小紀素食料理DIY·七味拌玉米筍（全素）

  小紀素食料理DIY·七味拌玉米筍（全素）

又到「週一無肉日」，小紀營養師邀大家吃素響應環保！

「小紀素食料理DIY」分享這道「七味拌玉米筍」（全素）

材料：玉米筍20根

調味：椰子油、玫瑰鹽、七味唐辛子

步驟：1.米玉筍洗淨，對切

2.煮一鍋水，下玉米筍煮

3.煮約2分鐘水滾，玉米筍起鍋

*川燙的水可以留著煮湯

4.鍋中抹一層椰子油，入玉米筍平舖乾煎

5.煎至兩面有點"赤赤"

6.灑上玫瑰鹽、七位唐辛子，即可，即可起鍋盛盤

今天小紀分享這道香噴噴全素的「七味拌玉米筍」給大家