小紀素食料理DIY·素鮮菇馬鈴薯豆腐排（全素）
又到「週一無肉日」，全球暖化在眉睫，小紀營養師邀大家吃素響應環保！
「小紀素食料理DIY」分享這道「素鮮菇馬鈴薯豆腐排」（全素）
食材：板豆腐1盒、馬鈴薯450g、紅蘿蔔150g、大鮮香菇2朵、杏飽菇1條、猴頭菇80g
調味：植物油1匙、玫瑰鹽5g、香油、胡椒粉、辣油、素蠔油1匙、中筋麵粉50g
「素食樂活-小紀營養師」 身為營養師的我小紀，因緣聚會吃素10多年，與大家分享素食營養. 素食料理及自在生活的空間。轉載文章請以連結本網頁的方式並標示出處～ 感謝 願大家健健康康的吃素，快樂自在的生活!!
小紀素食料理DIY·素杏鮑菇豆腐排（全素）
小紀素食料理DIY·素杏鮑菇豆腐排（全素）
又到「週一無肉日」，全球暖化在眉睫，小紀營養師邀大家吃素響應環保！
「小紀素食料理DIY」分享這道「素杏鮑菇豆腐排」（全素）
食材：板豆腐1盒、紅蘿蔔40g、黑木耳1大片、油菜50g、杏飽菇1條、黑芝麻
小紀素食料理DIY．繽紛堅果豆腐排（全素）
～又到「週一無肉日」～
目前新冠病毒嚴峻，邀請大家吃素祈福，也為地球環保盡一份心力！
目前新冠病毒嚴峻，邀請大家吃素祈福，也為地球環保盡一份心力！
「小紀素食料理DIY」分享．繽紛堅果豆腐排（全素）
食材：板豆腐1盒、乾香菇2朵、杏飽菇半條、胡桃3個、黑芝麻10克、紅黃甜椒各1片、檸檬薄荷適量、中筋麵粉60克
食材：板豆腐1盒、乾香菇2朵、杏飽菇半條、胡桃3個、黑芝麻10克、紅黃甜椒各1片、檸檬薄荷適量、中筋麵粉60克
小紀素食料理DIY．香煎麵腸素排（全素）
補上昨天「週一無肉日」，天災人禍頻傳，全球暖化迫在眉睫，一起加入吃素祈福！
「小紀素食料理DIY」分享一道素食料理-香煎麵腸素排（全素）
材料：麵腸5條
調味料：橄欖油或植物油1匙、薄鹽醬油1小匙、白胡椒粉少許、辣油（可不加）、玫瑰鹽5g、冰糖3g
小紀素食料理DIY˙香煎什錦麥片蔬菜排(全素)
又到「週一無肉日」， 因緣許可一起吃素祈求
國際所有的紛爭、暴亂、殺戮得已消弭，給世界多一份安祥、寧靜
上週「小紀素食料理DIY」分享了一道全素什錦麥片蔬菜排
但有朋友反應家中無大烤箱，因不喜歡用油炸，所以分享是用煎的方式-香煎什錦麥片蔬菜排
材料：高麗菜1/4顆、乾香菇 5朵、金針菇1包、紅蘿蔔20g、芹菜10根、麥片1碗、中筋麵粉1碗、亞麻籽粉2包
調味：橄欖油或植物油、海鹽3g、冰糖2g、素蠔油1小匙、胡椒粉少許
小紀素食料理DIY˙什錦麥片蔬菜排(全素)
又到「週一無肉日」， 因緣許可一起吃素祈求
國際所有的紛爭、暴亂、殺戮得已消弭，給世界多一份安祥、寧靜
在這寒冷的天，「小紀素食料理DIY」要分享的是全素又健康的素排料理-什錦麥片蔬菜排
材料：高麗菜1/4顆、乾香菇 5朵、金針菇1包、紅蘿蔔20g、芹菜10根、麥片1碗、中筋麵粉1碗、亞麻籽粉2包
調味：橄欖油或植物油、海鹽3g、冰糖2g、素蠔油1小匙、胡椒粉少許
材料：高麗菜1/4顆、乾香菇 5朵、金針菇1包、紅蘿蔔20g、芹菜10根、麥片1碗、中筋麵粉1碗、亞麻籽粉2包
調味：橄欖油或植物油、海鹽3g、冰糖2g、素蠔油1小匙、胡椒粉少許
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