上上週去好市多採購剛好遇到這款綜合豆在特價，上週去又再買了一罐
因為夏天到，午餐就吃優格+生菜水果沙拉+綜合豆+蔓越莓果乾
但因熱量關係，每餐只能吃30g的綜合豆
*Kirkland Signatur特選綜合豆-555元-60元＝495元
*綜合豆有腰果、杏仁、巴西栗、胡桃、夏威夷豆，都是貴杉杉的豆
*營養標示，一大罐約1.13kg，核果類的食品熱量較高，如果口無遮攔的吃，吃進的熱量會破表歐!!
依產品的營養標示，吃28公克就有170大卡，
所以小紀用秤的每一餐吃30g，熱量大約有約183大卡。
但也要提醒 ~~~
1. 有高血壓的朋友，要注意此產品的 "脂肪" 及 "鈉" 含量歐~~
2. 對核果類食品會過敏的朋友，也要慎食
小紀對廠商也有個建議，一般核果類食物含有些許有對人體有益的 "不飽和脂肪及維生素E"
不仿可以標示出來，供大家參考歐!!!
*因為有海鹽的成份，吃起來鹹鹹地，但又不會很鹹，加到生菜沙拉與優格裏，味道剛好！
*綜合豆有腰果、杏仁、巴西栗、胡桃、夏威夷豆，都是貴杉杉的豆
*營養標示，一大罐約1.13kg，核果類的食品熱量較高，如果口無遮攔的吃，吃進的熱量會破表歐!!
依產品的營養標示，吃28公克就有170大卡，
所以小紀用秤的每一餐吃30g，熱量大約有約183大卡。
但也要提醒 ~~~
1. 有高血壓的朋友，要注意此產品的 "脂肪" 及 "鈉" 含量歐~~
2. 對核果類食品會過敏的朋友，也要慎食
小紀對廠商也有個建議，一般核果類食物含有些許有對人體有益的 "不飽和脂肪及維生素E"
不仿可以標示出來，供大家參考歐!!!
*因為有海鹽的成份，吃起來鹹鹹地，但又不會很鹹，加到生菜沙拉與優格裏，味道剛好！
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