上週用養樂多打蔓越莓、蘋果，不錯吃
剛好養樂多喝完了，那就用「鮮奶」來打
材料：蘋果半顆、蔓越莓70ｇ、鮮奶200cc、蜂蜜1小匙
步驟：
1.水果洗淨，蘋果切片，放入果汁機裏
2.加入鮮奶400cc+1小匙蜂蜜
用林鳳營鮮奶，一般小紀會買低脂，只是好市多到了晚上大致都剩全脂
3.將所有食材打勻
4.倒出來剛好是2杯的量
*用鮮奶打蔓越莓、蘋果汁，也不錯，但還是比較喜歡喝多多，且有助於排便！
「素食樂活-小紀營養師」 身為營養師的我小紀，因緣聚會吃素10多年，與大家分享素食營養. 素食料理及自在生活的空間。轉載文章請以連結本網頁的方式並標示出處～ 感謝 願大家健健康康的吃素，快樂自在的生活!!
沒有留言:
張貼留言
謝謝留言～小紀會儘快閱讀大家的留言，如要小紀以email回覆，請按右下角的"通知我"。