各位粉絲朋友們大家好 我是小紀營養師
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很開心又到每週一次 小紀素食料理DIY 分享時間
分享菜餚 紅燒樹子板豆腐（全素）
希望大家喜歡今天的料理，若有任何建議也請告訴小紀
祝福大家 平安順心小紀素食料理DIY·紅燒樹子板豆腐（全素）
食材：板豆腐1盒、黑木耳60g、紅黃甜椒各1片、薑6g、花蓮豆10條
「素食樂活-小紀營養師」 身為營養師的我小紀，因緣聚會吃素10多年，與大家分享素食營養. 素食料理及自在生活的空間。轉載文章請以連結本網頁的方式並標示出處～ 感謝 願大家健健康康的吃素，快樂自在的生活!!
小紀素食料理DIY·榨菜炒雙椒（全素）
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很開心又到每週一次 小紀素食料理DIY 分享時間分享菜餚適合冬天禦寒暖胃的辣椒料理，榨菜炒雙椒（全素）
搭配美景影片日本北海道神宮初詣
日本人在新年，會到神社（寺廟）參拜，叫做「初詣」（hatsumode），祈求來年平安順利!
希望大家喜歡今天的料理，記得按讚及訂閱
若有任何建議也請告訴小紀
祝福大家 平安順心
小紀素食料理DIY·榨菜炒雙椒（全素），詳細步驟如下
食材：糯米椒120g、剝皮辣椒1條、紅蘿蔔40g、榨菜40g、薑8g
調味：葵花油1匙、玫瑰鹽2克、剝皮辣椒汁20cc、冰糖2g
小紀素食料理DIY·韓式泡菜杏鮑菇盎（全素）
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很開心又到每週一次 小紀素食料理DIY 分享時間
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本週要與大家分享，韓式泡菜杏飽菇盎（全素）
搭配日本札幌車站耶誕樹雪景及片尾的跨年倒數
希望大家喜歡今天的料理，記得按讚及訂閱
若有任何建議也請告訴小紀
小紀素食料理DIY·韓式泡菜杏鮑菇盎（全素）
韓式泡菜杏飽鮑盎（全素），詳細步驟如下
食材：杏鮑菇3條、檸檬薄荷
小紀素食料理DIY·薑黃咖喱猴菇南瓜燴鍋巴（全素）
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今天的影片分享菜餚 薑黃咖喱猴菇南瓜燴鍋巴（全素）
立冬了，影片為大家準備 日本很珍貴的丹頂鶴
冬天會飛到北海道 鶴見台 過冬!
在此也關心大家 冬天囉! 要注意保暖
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小紀素食料理DIY·薑黃咖喱猴菇南瓜燴鍋巴（全素）
薑黃咖喱猴菇南瓜燴鍋巴（全素）
食材：南爪250g、全素猴頭菇100g、鍋巴5塊、薑10g
銀杏15顆、檸檬薄荷葉少許
小紀素食料理DIY·蕃茄豆腐海帶芽味噌湯（全素）
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小紀素食料理DIY·蕃茄豆腐海帶芽味噌湯（全素）
食材：豆腐半盒、牛蕃茄1顆、海帶芽10g、薑5g、水600cc
調味：香油5cc、黑芝麻2g、白芝麻2g、味噌15g、冰糖3g、白胡椒粉少許
小紀素食料理DIY·蕃茄豆乾炒毛豆（全素）
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今天的影片分享菜餚 蕃茄豆乾炒毛豆（全素）
搭配影片搭配杉林溪楓紅的美景
天氣轉涼 大家要注意保暖呦
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小紀素食料理DIY·蕃茄豆乾炒毛豆（全素）
蕃茄豆乾炒毛豆（全素）
食材：冷凍毛豆250克、豆乾150克、牛蕃茄1顆、薑10克
小紀素食料理DIY·自製素食黃金泡菜（全素）
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今天的影片分享菜餚 自製素食黃金泡菜（全素）
搭配美景有台灣合掌村之稱的 “得恩雅納”原住民部落的影片
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小紀素食料理DIY·自製素食黃金泡菜（全素）
食材：高麗菜1顆、紅辣椒1條
醬汁：紅蘿蔔1條、蘋果1顆、薑25g、韓式辣椒粉5g、辣豆腐乳40g、冰糖30g、香油30g、自製檸檬醋120g、開水100g
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