今天是「週一無肉日」,天災人禍頻傳,全球暖化迫在眉睫,一起加入吃素祈福!
這週「小紀素食料理DIY」分享一道素食料理.自製印度烤餅(奶素)
之前去日本吃到素食印度烤餅真的超懷念,就動手自己做
材料:高筋麵粉300g、橄欖油(植物油可)20g、海鹽5g、冰糖10g、鮮奶120g、溫水100g、白神酵母粉5g
步驟:1.將所有食材備好,鮮奶可先放冰箱等會再加
2.100g水+冰糖煮化
3.酵母用水拌勻,靜置5分鐘
4.海鹽加入高筋麵粉中
5.酵母粉水入高筋麵粉中,輕輕拌勻
6.工作桌灑上乾粉,將麵團揉到三光,麵粉不黏手
7.放入盆中
8.加蓋或倒扣,不讓麵團接觸空氣
14.沾醬作法,詳見之前DIY介紹「素薑黃番茄咖哩醬」
其實,不沾醬直接吃也很好吃
自己做的,比較不油,因沒用奶油,少了奶油香氣,但比較健康
之前去日本吃到素食印度烤餅真的超懷念,就動手自己做
材料:高筋麵粉300g、橄欖油(植物油可)20g、海鹽5g、冰糖10g、鮮奶120g、溫水100g、白神酵母粉5g
步驟:1.將所有食材備好,鮮奶可先放冰箱等會再加
2.100g水+冰糖煮化
3.酵母用水拌勻,靜置5分鐘
4.海鹽加入高筋麵粉中
5.酵母粉水入高筋麵粉中,輕輕拌勻
5.陸續加入已融化冰糖溫水、鮮奶,至麵粉成團
6.工作桌灑上乾粉,將麵團揉到三光,麵粉不黏手
7.放入盆中
8.加蓋或倒扣,不讓麵團接觸空氣
9.發酵50分鐘,麵團發酵至2倍大
10.繼續放在工作台上,將麵團的空氣擠出,揉約5-10分鐘
11.切割-1個約65g
12.烤盤上鋪烘焙紙,建議可以直接抹油即可
13.麵團拉成水滴狀,入小烤箱一面約3分鐘,共6分鐘
14.沾醬作法,詳見之前DIY介紹「素薑黃番茄咖哩醬」
其實,不沾醬直接吃也很好吃
自己做的,比較不油,因沒用奶油,少了奶油香氣,但比較健康
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