小紀素食料理DIY˙蕃茄醬燜苦瓜(全素)

今天小紀素食料理DIY要分享的是「蕃茄醬燜苦瓜」

這是小紀第一次嘗試用蕃茄醬來燜苦瓜,沒想到味道還蠻搭的



材料:苦瓜1條、薑片5片

調味:油、蕃茄醬、素蠔油、鹽、糖

步驟:

1.苦瓜洗淨去仔切塊,薑切片



2.鍋中放油,苦瓜入鍋+100cc水+鹽、冰糖+素蠔油



3.加入1大匙蕃茄醬,蓋上鍋蓋



4.燜到苦瓜變軟,即可起鍋



*用蕃茄醬、素蠔油當醬汁滷苦瓜,一點都不苦,而且很下飯,小朋友也會喜歡吃!



香~香~香!





2 則留言:

  1. 步驟2的解說搭配圖片,那黑黑的的是蠔油嗎??
     
    可是解說沒有打上要淋上蠔油耶@@”
    [版主回覆04/22/2011 09:35:48]漏寫了,感恩您!

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  2. 哈!!
    今天早上因為看了小紀大打的這篇文章,去菜市場時順便買了苦瓜回來煮^ ^
     
    不過我煮的有點太硬,要是在燜久一點,想必會更好吃!!
    我家人也很捧場,吃到快完了呢!!
    真是感謝小紀大
    [版主回覆04/25/2011 11:03:43]苦瓜需要時間煮約15-20分才會熟,加油喔!

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