今天是「週一無肉日」,小紀素食料理DIY要分享的是茄子料理-「香菇九層塔茄子」
一般茄子為了保有它的「美麗的紫色」通常都會經過油炸
但小紀處理料理都不喜歡用油炸,比較喜歡用單純的料理方式
*這樣吃起來健康又清爽,廚房也不會油膩膩地
材料:香菇1朵、紅蘿蔔10g、茄子2條、薑3g、九層塔少許
調味:油、素沙茶、鹽、糖
步驟:
1.食材全部洗淨
2.茄子切細條,紅蘿蔔、薑、香菇切細條
3.茄子切好泡在鹽、醋的水,以免氧化變黑,及保有其鮮紫色
3.鍋中放少許的油,香菇、薑絲、紅蘿蔔絲入鍋炒香
4.再將茄子放入,加沙茶、鹽、糖,水50cc,燜煮3分鐘
5.起鍋前後入九層塔拌炒
*清爽的茄子就可上桌了
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